Sauna terleme yolu ile vücuttaki su ve toksinlerin dengelenmesini sağlayan, gözenekleri açan, temizleyen, yüksek sıcaklıktaki odalara verilen isimdir. Saunaya 15 dakikalık seanslar halinde girilir ve çıktıktan sonra muhakkak soğuk duş alınır ya da havuza girilir. Kurulanıp kaybedilen sıvı ihtiyacı ise bol su ile karşılanır.

Yukarıdaki tanımda da gördüğümüz gibi saunayı kullanmamızın tek bir amacı vardır o da sağlık açısından kendimizi daha iyi hissetmek. Peki bunun dışında sauna başka bir amaç için kullanılır mı? Ben kullanılmaz diye biliyordum ama insanoğlu boş durmuyor her gün aklına yeni ve saçma sapan fikirler getiriyor. Şöyle ki; (Devamını okuyun…)